Disfrute de la naturaleza que por la mañana y por la tarde para evitar el sol? s rayos más fuertes.

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Disfrute de la naturaleza que por la mañana y por la tarde para evitar el sol? s rayos más fuertes.

Si bien todos la exposición al sol causará algún grado de daño a la piel, el momento de su exposición al sol de forma inteligente puede ayudar a minimizar los daños. El mejor momento para disfrutar del sol es por la mañana temprano o al atardecer. El sol es más fuerte entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, y la exposición al sol durante estas horas pueden quemar la piel rápidamente, incluso protegidas. Si usted tiene que estar en el sol entre las 10 y 4, sentarse a la sombra siempre que sea posible y asegúrese de usar protector solar y ropa de protección. Recuerde la regla de "sombra": si su sombra es más pequeña que usted o es inexistente, tome las precauciones sol por buscar la sombra o encubrir. Si su sombra es más larga que tú, el sol? S rayos no son tan dañinos como son durante las horas de su punto más alto, pero usted todavía debe usar un protector solar con SPF y de al menos 15.

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